根据高考改革最新消息, 2019届毕业生急需调整状态，一定要做到以下这三件事！
　　一、熟悉高考理综和高考文综的综合科合卷模式
　　根据高考改革最新消息,这一届的新高三是天津新高考改革前的最后一批高考生，所以，他们还延用传统的语数外+理综/文综的高考模式。但是，现在各区高中联合卷时间太晚了，直到高三总复习的时候才开始系统进行物化生/政史地的合卷练习。因为新高三生对于高考理综和高考文综的综合科目的试卷体系和答题技巧还不太熟练，所以在紧张的高三学习阶段还要调整和适应，熟悉考理综和高考文综的综合科合卷模式。
　　从暑假开始，新高三生可以每周在家限时150分钟做一套高考文综/高考理综的综合试卷，做完试卷以后立即参考标准答案进行修改解析。对于实在不会的题目可以在QQ群里问同学或者老师。
　　二、暑假提前开始“一轮复习”
　　学校一轮复习会在秋季开学开始长达半年左右，对于基础扎实的学生来说，一轮很轻松，但是对于基础较为薄弱的同学感觉快熬不住了，身体疲惫，情绪低落。根据高考改革最新消息,学校的教学计划也是侧重于平均水平的学生。所以暑假期间可以提前开始自己的“一轮计划”，对高一高二已经遗忘的的知识重新查缺补漏，在弥补漏洞之余，也要趁机巩固基础，将基本知识点掌握到滚瓜烂熟的程度，保证自己在基础题和中档题上的得分率。一轮复习是一次重新学习高一高二知识模块的机会。如果在高一高二阶段有一些知识点已经遗忘的，一定要趁次机会把它弄懂或重新落实，否则将会对后续的复习产生影响。
　　三、为高考做好各种准备
　　“曾经有个暑假摆在我面前，我没有珍惜，等到失去时才追悔莫及，世界上最痛苦的事莫过于此，倘若上天再给我一次机会的话，我一定会好好珍惜，加倍努力。”为了明年的高考，对于这个暑假新高三一定要且行且珍惜。
　　根据高考改革最新消息,在这个暑假你们需要准备至少以下内容：
　　1.调整好规律作息。
　　暑假不能再是吃饭睡觉打游戏了，不可以晚上凌晨两三点不睡觉，早晨十一二点前不起床了。进入高三后，你可能要晚上十点下自习，完成作业十二点睡觉，早上六点起床背书。所以最好现在慢慢调整一个规律的作息时间，以免开学后还是昏昏欲睡。
　　2.养成锻炼身体的好习惯。
　　高三高强度的学习，很多学生可能会出现头晕眼疼、浑身酸痛、经常生病等症状。这可能是因为你的身体需要“充电”了！所以从这个暑假开始，你可以养成每天锻炼身体的好习惯：慢跑半小时、学习结束后去打篮球做瑜伽等。
　　3.为高考制定目标和计划。
　　高考想冲到多少分？上什么大学？学什么专业？将来想从事什么工作？这些你应该已经有初步的想法了。所以为高考给自己制定一个清晰、明确和具体的目标吧，同时分解成若干个可实现的小目标和小计划来接近并达到最终的目标。
　　4.找到高效率的学习状态。
　　同样一个下午学习时间，不同的学习效率会有不同的复习效果。不得不承认，暑假里干扰高效学习的事情太多了：朋友来玩、电视或游戏吸引、或者楼上楼下装修噪音 校区里修剪草坪等等，你可以选择去图书馆或者高校的公共自习室学习。
　　5.张弛有度。
　　即使你进入高中三年级，也不是7天24小时全天候学习，劳逸结合，学会规律和适度的放松。当然，你还应该选择适当的放松方式，例如读有趣的书，跑步，游泳，做其他有益的活动等等。
　　所以，为了应对高考改革最新消息你也应该及时调整自己的状态，以最饱满的精神应对来年的高考。