之前，小编也介绍过天津新中考改革的详情！所以今天，我们来具体分析一下2021天津中考体育项目及其备考策略！

2021天津中考体育项目

首先，2021届毕业的中考生没有赶上天津新中考改革！所以，体测项目也没有发生改变！

天津中考体测分值依然是30分！天津本地考生包括18分平时分和12分体测成绩。外地回津考生因为缺少平时成绩，所以分值上有所增加，但是统考项目是一样的！

中考体育项目备考攻略

天津中考体育测试时间大概在每年的4月份！所以，从现在开始计算时间！我们考生还有大概半年的时间“锻炼身体”！接下来，小编为大家规划一下每个月的锻炼要点：

9月-10月：主要进行速度、力量、弹跳、耐力和灵敏等身体素质的全面综合训练。

11月-1月：结合预选跑、跳、投等考试项目，有针对性的训练。

2月-3月：根据自己的情况，针对弱势项目加强锻炼，保证强势项目拿满分！

4月（考前）：熟悉各个项目的考试技巧！

中考体育项目备考技巧

长跑：控制呼吸和步伐节奏，当感到呼吸困难时，应放慢脚步，合理分配体力，临近终点再进行加速。

50米跑：注意起跑的练习！合理分配体力在冲刺时爆发，不到终点不减速，注意用力摆臂、增加步频和步幅。

立定跳远：注意起跳时不要踩线。

实心球：注意腰腹和手臂力量的协调。

引体向上：身体不要有太大晃动，防止体力消耗。

仰卧起坐：电子接触点必须相互触碰，计数器才能正确读数，所以动作一定要规范。

跳绳：两脚必须同时落地，单脚落地不计入成绩。

2022届天津中考体育项目变化详解