打球脚踝扭伤怎么办？当然要先检查自己的伤情、然后冷敷、如果有伤口要进行加压包扎！最后，及时就医注意修养恢复。

打球脚踝扭伤怎么办？检查自己的伤情

每个人脚踝扭伤的程度都有可能是不一样的，如果自己的脚踝扭伤以后一定要检查自己的伤情，了解一下自己损伤的部位和损伤的程度，然后接下去再采取相应的措施来帮助自己处理是非常有好处的，如果没有检查自己的伤情就胡乱的去进行处理的话有可能会让自己的脚受到更加严重的伤害。

打球脚踝扭伤怎么办？正确运用冷敷

刚扭伤的时候，细小的血管还在滴血，如果这个时候冷敷，是有助于血管收缩的，从而会达到止血的作用，有效缓解病情。

打球脚踝扭伤怎么办？加压包扎

可以用弹性绷带、或是三角巾、衣物等物品加压包扎脚踝关节及其周围，固定踝关节,减少活动度，也是能减轻肿胀，也可以避免受伤的部位再受到牵拉加重伤势。

打球脚踝扭伤怎么办？修养恢复

打篮球脚踝扭伤后的静养恢复是比较重要的，千万不要在扭伤还没好之前就又开始打篮球。扭伤初期应避免使用受伤部位用力活动，肿胀减轻后也要尽可能避免长时间站立。