天津新东方家庭教育机构根据对多个家庭的调研发现，每个父母应该都对下面的对话似曾相识：
　　孩子：妈妈，妈妈，我想去找朋友玩。
　　母亲：现在不行，我们马上就要吃饭了！
　　孩子：但是我现在就想要去！
　　母亲：不行，现在不行.....晚点再去吧！
　　孩子：你没有资格命令我！
　　母亲：我可以，我是你妈，这里我说了算。
　　孩子：我保证在我们吃饭前回来。
　　母亲，你别跟我说这个，上次你也是这么说的！
　　孩子：不要你管，我就是要去！
　　母亲：不行，不许你去！你现在马上给我回来！
　　从这个对话中可以看出，父母与孩子的沟通大多存在着三个阶段——双方皆处于可控状态、孩子情绪升级、父母大发雷霆。显而易见的是，这场对话使父母与孩子产生摩擦，造成了两败俱伤的局面。
　　大多数的父母都意识不到，如果他们无法控制自己的“情绪过载”，会发生多可怕的事？
　　什么是“情绪过载”
　　天津新东方家庭教育机构表示，人类有六种接收信息的渠道：视觉、嗅觉、听觉、触觉、味觉、和内感受知觉，这些感觉为我们的大脑输入信息。我们可以把这些感受想象成一组组信息传送到大脑处理中心的管道，如果管道里的信息泛滥成灾，就有可能让有些信息得不到及时处理，甚至丢失，管道将出现过载状态——让自己处理信息的能力越来越有限。
　　去年一个9岁的男孩，因为弄丢了手机，遭受了亲妈捆绑殴打一整晚，第二天再也没能睁开眼睛。

　　另一位妈妈，离婚后与前夫就两个孩子的抚养权产生了争执，竟将4岁的小儿子从4楼抛了出去！

　　TIPS
　　为什么在家庭里，妈妈更难控制自己的情绪？
　　心理老师说：妈妈总是对孩子发脾气，间接性的原因是因为家中其他成员未能在生活中家庭中给予你更多的帮助，导致妈妈的压力过大。
　　既然我们已经知道了“情绪过载”的可怕之处。那当我们无法控制住自己情绪的时候，请想想这些话：
　　一：
　　觉察到自身行为模式的问题，在管教孩子时遭遇反抗，停下来思考一下为什么孩子会这样做，我的方式为什么他这么抵触。
　　二：
　　如果意识到自己已经即将“情绪过载”，下定决心，无论发生什么事都不能让局面再次激化。HOLD住自己，暂停下现在的所有动作，你可以腹式呼吸、倒数、看向远方或者干脆离开孩子周围，冷静一下自己，然后再回来用其他方式管教孩子。
　　三：
　　可能你们控制不住自己，已经对孩子发脾气了，并且已经意识到自己发脾气不对了，第一要做的就是向孩子道歉，告诉孩子你对于发脾气这个行为十分抱歉，是你没有控制好自己。同时，理解孩子的自控能力比自己要弱。
　　四：
　　家长道歉后，引导孩子，大人犯错后会道歉和改正，小朋友刚才做的不够好，也应该向父母道歉并且保证今后不再犯错。
　　在孩子年幼的这几年，父母的行为举止将影响孩子的一生。千万不要让自己的“情绪过载”成为孩子模仿你的第一课！
　　*天津新东方家庭教育自控力系统课程包含各类情绪管理课程：读懂孩子高效陪伴；情绪过载怎么办？如何控制好自己的脾气？怎么让孩子不再乱发脾气？教会孩子如何处理情绪...助力您的教育之路！