如何培养同理心？同理心是指设身处地地理解对方，感知当事者的情绪，与之共感共情。同理心也能理解为是一种换位思考，相较于同情心，同理心对当事者理解的程度更深，在人际交往中更能发挥积极的作用。当然，同理心也可以帮助孩子更好地构建自己的朋友圈。

如何培养同理心：学会表达自身的感受

生活中，孩子多数时候不太擅长自我表达，这时就需要家长帮助孩子学会表达自身的感受。

例如：孩子有时候会突然发疯似的，把衣服全脱了，您让他穿上了，他也不听，最后把自己气的半死。您是否想过，孩子为什么会突然脱下衣服呢？

我女儿朵朵小时候，也喜欢动不动就脱衣服，开始我也很生气，后来慢慢的，我就找到了原因。孩子小又喜欢玩水经常打湿衣服，而湿在哪里又说不清。家长都有体会，湿衣服穿在身上是种什么滋味。所以，干脆把衣服全部脱掉。

针对这一问题，我的办法是引导孩子学会表达，让孩子一件一件穿，穿到了她不想穿的那件，就问她“怎么了？”

“湿！”朵朵说。

我追问：“哪里湿？”，她给我指出了位置。

“这是哪里？”我问。

这样耐心的跟她一步一步的讲，让她掌握了整套表达思维逻辑，下次如果衣服再湿了，她也就能明确的告诉家长问题具体出在哪。

如何培养同理心：换位思考，谅解他人

引导孩子学会表达感受这是第一步，接下来要适当帮助孩子提供站在对方角度看问题的机会。

我的女儿朵朵，平时比较挑食，像芹菜、菠菜这些绿色蔬菜，朵朵见到唯恐避之不及。平时买菜时，她硬拖着我不让买，自己不想吃也不让我们吃。后来我想了一个办法，彻底解决了这个问题。朵朵特别喜欢吃香菇，我有一段时间既不买也不做。

她会问我，“为什么最近都没有香菇吃。”

我说“爸爸妈妈不爱吃香菇，所以你也没得吃。”

她嘟着嘴思考了许久，也没想出对策。

看着她可爱的脸，我差点笑出声来，等了一会我主动跟她说，“你想一想，你不爱吃蔬菜，也不让爸爸妈妈吃，我们开心吗？你才几天没吃到香菇就不开心，那爸爸妈妈不开心多久了。‘’让孩子学会换位思考，感同身受的去体会对方的情绪，是对孩子同理心养成最有效的方式。从此，朵朵和我约定，会尝试着习惯吃绿色蔬菜，最后她也确实做到了。

如何培养同理心：学会观察，学习他人长处

我在和朵朵做约定的时候，也和她讲了许多吃蔬菜的好处，让她认识到这是一件对身体有益的事。其实，让孩子自己发现某件事是值得坚持和学习的，比单纯的给她讲重要性更利于孩子同理心的培养。

例如，朵朵喜欢评论她的同学牛牛，说他上课总迟到，平时也不讲卫生。听到这些话，我不经意的对她讲，”我倒觉得牛牛很有礼貌，每次见到长辈都会主动打招呼。”女儿诧异的看着我，好像再说，他有吗？家长这样说的目的是引导孩子从不同层面的观察问题，看到同学其他好的品质。让孩子明白，别人身上也有着自己可以学习的优点，只是你尚未发现而已。

“缤纷色彩闪出的美丽，是因它没有，分开每种色彩。”孩子学会了欣赏他人，以及认同他们身上的每一种情绪，做到谅解对方，他将受到身边更多人的喜爱，成为每个人都愿意与之交往的对象。和谐社会是由无数个大大小小的交际圈所组成，若是每个孩子都能用同理心去感染身边的交际圈，那么我们的社会也会越来越美好。