都说“眼睛是心灵的窗口”，那孩子的眼睛应该如何保护呢？经过一个学期的网上学习，你家孩子的眼睛情况如何呢？今天就让我们来看看孩子的眼睛保护方法！

孩子的眼睛保护：保持正确的读写姿势

真正做到：“一拳一尺一寸”；不在走路、吃饭、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。保证读写每40分钟左右要休息10分钟，可远眺或做眼保健操等。使用电子产品学习30～40分钟后，应休息远眺放松10分钟。日间户外活动每天至少2小时。保证睡眠时间，小学生每天睡眠10小时、初中生9小时、高中生8小时。

孩子的眼睛保护：多吃蔬菜

类胡萝卜素的抗氧化特性可以使自由基远离眼睛，这些类胡萝卜素在富含维生素 a 的绿叶蔬菜中大量存在，它们还含有其他维生素和矿物质，如钙、维生素 c 和维生素 b12。 所以，家长在日常生活中多给你的孩子吃大量的西兰花和菠菜对视力也有好处，因为它富含叶黄素和玉米黄质等抗氧化剂。 不过，这些蔬菜不能煮过头哦。像西红柿和萝卜这样的蔬菜可以预防老年黄斑变性(导致视力丧失的主要原因)和白内障，孩子养成多吃蔬菜的口味，可以保护视网膜免受阳光伤害，保持视网膜健康。 辣椒也有助于提高孩子的视力。 西葫芦富含玉米黄质和叶黄素等抗氧化剂，能保护眼睛。

孩子的眼睛保护：父母以身作则

父母要注重平时多跟孩子交流和沟通，多带孩子参加有益健康的户外活动，让他们的生活丰富起来，春天去野外踏青，夏天去赏荷听雨，秋天去登高望远，还可以带孩子一起做义工，这些都是保护视力、打开视界的亲情互动。

孩子的眼睛保护：如何保护眼睛

当近视发生后，眼轴增长，眼球壁变薄变脆弱，长此以往，就会引发视网膜等不可逆性病变。如何通过观察简单判断孩子视力水平是否正常，小编三个小方法：

1.当孩子看电视、看电脑时，眼睛是自然睁大观看的吗？有没有眯眼？

2.当孩子看电视、看电脑或者看远处的文字时，脸是正对屏幕吗？还是歪着头、斜着眼睛在看？

3.在用眼过程中，孩子有没有表示过，眼睛不适，用手揉眼或者频繁地眨眼？

如果有，那么家长就需要带孩子做个视力检查了。当然，平时多眨眼；多休息；常热敷也是保护视力的妙招！请家长朋友们注意孩子的眼睛健康！