想让孩子的成绩蹭蹭涨吗？专注力训练要抓起来！天津新东方小编今天要分享几个专注力训练方法，希望对正在看这篇文章的宝爸宝妈们有帮助！

专注力训练方法（一）超能力训练游戏

小朋友的好奇心都比较重！利用超能力游戏（冥想）让孩子专注于一件事。这种训练专注力的方法是最简单的！

具体方法：可以拿一个勺子（或者其它小的物品），让孩子对着它“施魔法”想象要把勺子悬浮起来，或者是弄弯。

专注力训练方法（二）听声辩位

这种训练方法不仅能锻炼孩子的专注力，还能提高孩子的听力和感受能力！为什么不玩玩看呢？

具体方法：让孩子闭上眼睛，然后在孩子周围制造一点点声响。然后让孩子判断声音是从哪个方向传来的！如果能判断出具体的位置和距离更好！

专注力训练方法（三）练习射箭

射箭这种运动特别锻炼专注力！据说以前练习射箭的人，将一个中间空的小铜钱挂在远处，经常远远注视它，分辨出铜币的空心……练到一定的时候，再练习注视高空中的飞鸟，极力分辨鸟的头和身子及其它部位，长期坚持训练，其结果不仅增强了视力，而且还增强了集中注意的能力。据说这是训练神箭手的方法。

专注力训练方法（四）防近视训练

和射箭运动的原理相同，防近视训练也是通过“看”来锻炼孩子的专注力！

具体方法：拿一张视力测试纸。通过对视力测试纸的远近移动，集中注意力观察视力测试纸上的文字来锻炼专注力！顺便恢复视力！

专注力训练方法（五）瑜伽运动

瑜伽运动里有很多动作是锻炼平衡力的！而锻炼平衡力的游戏也是可以锻炼专注力！

具体方法：锻炼方法有很多……举个简单的例子，家长可以让孩子做闭目单脚直立的动作，这是对孩子平衡能力的一种训练，要让孩子能控制自己的情绪和行为，必须先让他学会控制自己的身体。