矮个子怎么增高？很多矮个子的同学，可能都会为这个问题感到苦恼！所以，小编今天就为大家介绍一下在各个年龄段，增高的注意事项，以及增高误区！

矮个子怎么增高：学龄时期

这个阶段大概是在孩子5岁左右的时候，也是很淘气的时候，很容易出现挑食，偏食。在这个基础阶段，家长一定要抓好在孩子的饮食方面多费心费力，合理搭配搭配，争取让孩子的再往上长一长。父母就要多去学习，看一些书籍，在孩子的饮食上面下功夫，尤其是不要让孩子挑食。一旦挑食容易形成营养不良，更容易使得体内没有营养滋养，很容易变得瘦小。

矮个子怎么增高：学龄期

在孩子9到15岁的时候，也是孩子发育的最关键的时候。所以说家长要多关注一下，因为这个时间段在孩子身高上，可以起到一个最终的决定。这个时候除了要多注意孩子的饮食搭配之外，还要让孩子多运动。多做一些弹跳类的活动，能够刺激骨骼生长，让孩子能够更好的成长。

矮个子怎么增高：青春期

青春期是决定孩子身高的最后一个阶段，在这个阶段，孩子的骨骼还没有完全发育完成。还有能继续生长的潜在力量，所以在这个阶段也不要放弃，能够让孩子的身高再长一点。青春期的孩子血液相对来说也会比较繁重一些，而且有些人会想要减肥，所以节食。那么作为家长来说，要定期的给孩子补身体。尤其是针对一些比较瘦小的孩子，更要定期的补充营养。在完成学业的同时，肯定要消耗大量的精力跟体力，这个时候作为家长一定要多重视。

矮个子怎么增高：误区

1.拉伸：很多的人都认为如果经常做拉伸的话，可以帮助孩子去长高。但是并不是如此，拉伸只能是短暂性的让孩子增高一点点。但是孩子如果没有经常去伸展或者休息一会，就又会回到原来身高。对于孩子的身高增长问题并没有太大的用处。

2.补钙：孩子在成长的过程中，补钙是必要的，但是如果认为只补钙就能增长身高，这就不一定了。有些孩子在整个的同时是因为缺钙，所以长不高，那么这个时候补钙就非常的好。但是有一些孩子并不缺钙，父母还要进行过分的补钙，那么孩子不会得到任何的好处，反而会适得其反。