炎热的夏季到了！你知道多少夏季防暑降温小常识？小编今天总结了5个夏季防暑降温小常识，希望能帮助你让这个夏季清凉一点！

夏季防暑降温小常识：选择宽松的衣服

选择一些宽松、舒适的衣服，尽量选浅色系衣服，增加皮肤与空气的接触。

夏季防暑降温小常识：多喝水

在夏季最好少饮酒多喝水，因为酒精会导致身体缺水，而白开水，矿泉水或低糖汽水可以更好的补充身体的水分，必要时可以在水里加一点食盐，可以防止人过多流汗导致虚脱。

夏季防暑降温小常识：陈醋

夏季人们饮水较多，胃酸相应减少，使食欲减退。适量食醋可增加胃酸的浓度，生津开胃，帮助消化。如果在烹调时加些醋，可使胃酸增多增浓，从而增加食欲。夏季是肠道传染病流行季节，吃醋还能提高胃肠道的杀菌作用。另外，如在烹饪时加入几滴醋，就会减少蔬菜中维生素C的损失，而且有利于食物中铁的吸收。

夏季防暑降温小常识：多吃蔬菜少吃肉

蔬菜和禽蛋类食材偏于清淡，维生素和矿物质含量丰富，食之不易上火，有助于消暑避暑，建议朋友们夏季多吃。相应的，夏季很多人食欲不太好，应该少吃大鱼大肉，以免影响脾胃功能。

夏季防暑降温小常识：加湿器是好搭档

使用加湿器增加室内湿度，也能起到一定的降温作用。长时间开着空调,室内的空气会变得干燥，人很容易出现嗓子干痒、鼻子不畅的情况，使用加湿器除了可以加湿降温之外，还能清除静电集聚现象,在加湿器的水箱加上一点白醋或者板蓝根,可以杀菌和预防流感。