孩子吃什么能长高？其实，想要孩子从吃上长高，除了要注意补充钙，还有注意营养均衡！下面，就让小编总结几种食物，大家一起来看看孩子吃什么能长高吧！

孩子吃什么能长高：牛奶

骨骼生长离不开钙，牛奶中钙含量很高，并且营养丰富，每天早晚一杯奶，午饭后一杯酸奶，是补充钙的良好途径。孩子每天喝牛奶能否长高，很大程度上取决于不同的人身体对牛奶中钙质的吸收情况。虽然每天喝牛奶对长高有好处，但是想要孩子长高，不能只喝牛奶，还要多给他适当补充多种营养物质。

孩子吃什么能长高：沙丁鱼

沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等。蛋白质不但能增进幼儿成长发育，有伤口的时候，它可以使其伤口快好起来。而鱼类的蛋白质含有人体所必须的九种胺基酸，这些蛋白质到我们身体后，约有87—98%皆可被我们人体所利用，所以鱼是非常好的蛋白质来源。

孩子吃什么能长高：坚果

让您的孩子吃含有丰富钙质的干坚果，不仅是主餐，也是零食时间。如果他们不喜欢干坚果，你可以通过在他们喜欢的饭菜中混合坚果来帮助他们。

孩子吃什么能长高：鸡蛋

高蛋白食物，是很容易就能买到的，而鸡蛋作为高蛋白食物，很受孩子的喜欢。它其中含有丰富的蛋白质，对孩子成长非常有利。有的父母担心蛋黄里的胆固醇不利孩子健康，其实不然。孩子正处于成长发育期，每天吃一两个鸡蛋，摄取的胆固醇值是正常的。

孩子吃什么能长高：扁豆

扁豆是夏天盛产的蔬菜。营养成分很好，又被称为“蔬菜中的肉类”。豆角中含有较多的优质蛋白、不饱和脂肪酸以及维生素B和维生素C。扁豆被称为“蔬菜中的肉类”。