想让孩子养成健康的饮食习惯，作为家长的我们应该怎样做呢？天津新东方家庭教育指导师今天来说说，宝妈宝爸们应该如何帮助宝宝养成健康的饮食习惯！

健康的饮食习惯：合理膳食

偏食、挑食不利于孩子的身体发育，合理饮食才能做到营养均衡。多数时候，宝宝遇到不爱吃的饭菜便会抗拒，尤其以蔬菜为主，这与家长制作的方法有关，不妨换个思路试一试。

举个“栗子”，有的小盆友不喜欢吃胡萝卜，有的家长便想尽办法把胡萝卜做成各种各样可爱的小动物形状，然后边讲故事边哄孩子吃饭。总结，孩子的教育，方法是关键，只要耐心的多做尝试，您一定也可以找到适用的方法。

健康的饮食习惯：规律饮食

规律饮食是要求，父母要对孩子的饮食加以约束，零食可以吃，但一定要限量，零食代替不了主食。两餐之间吃些水果最好，零食也应该以健康的食物为主，比如酸奶，坚果。与孩子做好约定，遵守有奖励违反有惩罚，借此之机还可以有效地培养宝宝的自控力，利于好习惯的养成。

还有一点很重要，家长要和家中的老人要统一阵线。不能父母约束，老人溺爱，这样不利于宝宝的教育。定下的规则，老人要成为监督者，而不是违反者。

健康的饮食习惯：营造愉快的就餐氛围

宝宝吃饭，家人首先要做到放松，不要全家人把孩子团团围住，搞得现场气氛过于紧张，貌似宝宝再替全家人吃饭。把他当做一名普通的家庭成员，没有不会好好吃饭的宝宝，只有被众星捧月惯坏的宝宝。

家长的说教要配合以身作则，例如：吃饭不看手机，不要边玩边吃。良好的餐桌礼仪的养成，离不开家长长期正确地示范。