爱护眼睛预防近视的方法有很多，今天小编就简单总结一下！希望这些小方法对同学们保护视力、预防近视有帮助！

爱护眼睛预防近视方法：用眼习惯

良好的用眼习惯，这个是需要家长和老师共同促成的一件事儿。牢记3个20原理—近距离用眼20分钟左右，望远20尺（6米）以外20秒钟，这样眼睛就可以得到一定的放松，减缓视疲劳。然后读书写字，牢记一拳一尺一寸的原则—胸口距离桌面一拳（8—10cm左右），手握笔距离笔尖一寸（3cm左右），眼望笔尖或者书本一尺（33cm左右）。良好的用眼习惯是杜绝近视发生最根本的措施。

爱护眼睛预防近视方法：户外运动

室外运动时，可缓解睫状肌痉挛，防止眼轴延长，从而预防近视。另外，1小时以上的户外运动，能有效地减少电子设备的使用，对缓解眼睛疲劳，加强身体锻炼，放松身心有很好的辅助作用。

爱护眼睛预防近视方法：平衡膳食

营养不均衡会导致身体内缺乏某种营养素。如维生素A是维护角膜和视网膜正常功能的重要营养素，维生素A缺乏的常见症状是夜盲和视力减退；过多甜食或碳酸饮料会影响体内钙的水平，导致眼球巩膜韧性降低，使得眼球容易变形拉长，从而促进近视增长。因此，饮食中应注意添加蔬菜、水果、豆类食品和鱼等含维生素和蛋白质丰富的食物。

爱护眼睛预防近视方法：锻炼身体

我们应该注意锻炼身体，增强体质。养成良好的生活习惯、保证充足睡眠。

爱护眼睛预防近视方法：适当进行眼部训练

如果你感觉到自己出现了一些视力模糊的情况，一般也都不是真性近视，尤其是青少年时期，很有可能会出现假性近视的情况。这样的一个情况，你肯定还是要特别合租一号基础的养护和训练。

爱护眼睛预防近视方法：眼睛体操

中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。