近视了怎样恢复？其实，除了通过医疗手段治疗近视以外，还有很多小方法有助于近视的恢复！比如：按摩眼部、调节聚焦、多看绿色、电子视屏时间要减少。

近视了怎样恢复：按摩眼部

学生每天在看书写字之后，便会做眼保健操来放松眼部肌肉，缓解疲劳，有效预防近视。近视眼的患者也可以通过按摩眼部的穴位来缓解眼部疲劳，可以用大拇指按压太阳穴，食指与中指揉四白穴，可以疏通经络，缓解疲劳，每天坚持五至十五分钟，可以有效的调节视力。在每日睡前用热毛巾敷眼部，并按摩眼部的肌肉至酸痛，可以加快眼部的血液循环和疏通眼部的经脉。有利于视力的调整和恢复。

近视了怎样恢复：调节聚焦

在日常生活中，也要注意用眼习惯，使用一些方法来防控近视，比如站在一个地方，找一个比较远的物体和近一点的物体，然后观察近处的物体一会儿，再观察远处的物体一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。勤眨眼睛可以缓解眼睛疲劳和干涩，对眼睛很有益，而且这个方法什时候什么地点都可以做，非常方便。多吃富含维生素、钙质和蛋白质的食物对促进眼部神经发育、维护眼睛功能有很大帮助。

近视了怎样恢复：多看绿色

外界的物体具有各种颜色，可以使物体显得鲜亮和优美，使人产生不同的情感和爱好。

过分明艳的颜色会使人产生倦怠的感觉，过分深暗的颜色则会使人的情绪感到沉重；红色和黄色可以给人一种耀眼的感觉，青色和绿色给人带来凉爽和平静的感觉。

由于红色和黄色对光线反射比较强，因此容易产生耀光而刺眼。青色和绿色对光线的汲取和反射都比较适中，所以对人体的神经系统、大脑皮层和眼睛里的视网膜组织比较适应。比如，青草和绿色，不仅能汲取强光中对眼睛有害的紫外线，同时还能减少因强光对眼睛所产生的耀光。

近视了怎样恢复：电子视屏时间要减少

暑期过后的近视度数增加现象与电子产品的过度使用有很大关系。手机、平板、电脑等娱乐工具便利且丰富了我们的生活，同时也给眼睛带来了更大的负担。这些娱乐设备的屏幕显示内容往往更加丰富，吸引眼球，很容易让人失去节制，一不小心就看了很久。

近距离用眼、长时间的视屏，会带来极大的近视风险，也会加深已有近视。起源于美国的“20-20-20”护眼法是国内外比较认可的护眼方法，就是近距离用眼20分钟，要注意看20英尺（6米）外的远处物体20秒钟放松眼睛。