处暑是什么意思？正式出伏没几天，我们就迎来了秋季的第二个节气“处暑”。这个节气的到来也预示着天气开始正式转凉。关于这个节气同学们你了解多少？你知道处暑节气的含义是什么吗？

处暑是什么意思？有什么特点？

俗话说“一场秋雨一场凉”，随着时间推移，天气已不再像夏日那般炎热。实际上关于这个节气有很多特点。可能不少同学都发现，虽说入秋，但白天的温度依然不低。实际上进入处暑之后，气温变化在夜晚更加明显，这也就导致了每天昼夜温差变大。同时，过了处暑之后，天气干燥更为明显。部分植被叶片开始变黄脱落，稻谷等粮食产物也即将成熟。

处暑节气的含义是什么？“秋冻”要慎重

民间历来有“春捂秋冻，不生杂病”的说法。虽说稍微凉一些并无大碍，但也要注意好夜间的保暖。另外一般由于老人和孩子对天气更为敏感，部分低年级的小同学更要格外注意这段时间的保暖，及时增减衣物。除此之外，每天的作息时间也不宜过晚。秋季睡眠一般以晚上9-10点入睡为宜，早晨6点钟前后起床为佳。

处暑是什么意思？处暑节气的养生建议？

说完了处暑时节的一些特点之后，就必然要说一说这个节气时吃点什么好了。

在这个节气当中，润肺降燥很必要，同时进入秋季转凉之后，一些补充身体的食材也是备选之一，所以我们就整体把宜处暑时节吃的食物分成以下几类：

润肺降燥食材：银耳、茭白等。

补充营养食材：鸡胸肉、豆制品等。

健脾养阴食材：百合、薏米、莲子等。

而具体的食谱同学们可以自由组合，比如像银耳莲子羹、薏米百合粥之类的都是不错的选择。