学习压力过大容易产生厌学情绪，降低学习效率。那么，我们应该如何缓解学习压力？现在天津新东方学校小编就为大家提供4种方法，有需要的同学尽管拿去，不要客气，哈哈。
　　如何缓解学习压力：转换环境
　　对于学生来说，长时间在学校饱受学习的压力，造成精神紧张跟心理压抑，所以在回家之后，家长不应该再继续给学生施加压力，而应该营造一个良好而宽松的生活与学习氛围，比如家里时常放一些轻音乐，房间要通风，空气新鲜，环境安静，让学生感觉安逸，紧张的情绪就会有所缓解。
　　如何缓解学习压力：给自己找一个座右铭
　　每天看一看，座右铭的好处是能够强化自己的学习毅力，我觉得每天早上看看自己桌子上的座右铭，一天都很有干劲。另外也可以多想想未来的美好，毕竟学习是苦的，但是你的前程是美好的啊！每一颗星辰，都应该矗立在星辰之巅，用自己的光辉温暖每一个角落。
　　如何缓解学习压力：美食疗法
　　我们平时可以多吃一些消除疲劳的的饮食，也可以消除不良情绪、缓解压力。一个人通过控制饮食，减少碳水化合物的吸收以达到减肥的效果，但是一般减肥的人都会很暴躁，情绪起伏大，就是因为在饮食上得不到满足。所以我们压力大的时候不妨吃一些自己喜欢的美食，甜食会让人感觉到幸福，辣的食物会让人的情绪得到释放，满足口腹之欲也是解压的方式。
　　如何缓解学习压力：充足睡眠
　　睡觉是能让自己最快安静下来的一个方法，躺在床上，排除杂念，缓慢呼吸，将呼吸调整到一个最舒适的频率;或者也可以想想让自己开心的事情，慢慢进入睡眠。睡一觉起来，休息充足之后就会觉得神清气爽，不良情绪也会得到释放。