高一新生军训是每年的惯例，一开学就军训为了磨炼学生的意识，让同学们更快进入学习状态，当然也是为了增强同学们的体魄和爱国主义情怀！不知道咱们准新高一的同学，现在做好军训准备了没？

高一新生军训需提前准备

（一）衣物方面

1.必带

上衣若干件：无论会不会发迷彩服，带几件都是有必要的。不要求穿迷彩服时很有可能让你穿自带的短袖，最好是有领子的，减少被晒面积。也许有机会让你穿长袖，那么这个防晒机会就不要错失，所以长袖短袖都备两件。

长裤两条：没穿迷彩裤时有用，回寝室午休可以不穿睡衣而只是换条裤子，不然出汗湿漉漉不舒服。

鞋子一到两双：看情况而定，如果鞋子舒适，不多带也可以，最好是旅游鞋或板鞋，在正步走时能踩出响亮的脚步声。如果是新鞋，鞋号宜稍大一点不宜小，以免“小鞋”磨脚。

拖鞋一双：必带，寝室内务整理时包括了它的摆放位置，当然带着它也会让你在寝室内轻松很多。

内衣裤至少三套：无论军训几天，这个是必需的。即使你勤劳，每天洗衣服，也会有衣服不干的风险。

袜子至少三双：无论军训几天，这个是必需的。即使你勤劳，每天洗衣服，也会有衣服不干的风险。

皮带，腰带之类一根：迷彩服普遍偏大，穿不了的。

2.选带

睡衣：看个人情况选择吧，习惯穿睡衣的还是带上一套吧。

别针：防止迷彩服不合身。

（二）瓶瓶罐罐

1.必带

花露水：很有用，防蚊，止痒。如果要求厕所不能有异味，喷些花露水很能解决问题。

风油精：祛暑，止痒，防蚊效果更强。如果带了花露水可以不考虑再带风油精。

防晒霜：女生必带，管它有没有用，带着是种安慰。最好在晒前半小时抹，不然一出汗就全变成白粉粉了。

晒后修复霜：必带，这个比防晒霜更重要，因为抹防晒霜很有可能时间不对头没有一点用，即时晒后修复会好很多。

水杯：建议选择塑料水杯，方便携带，容量尽量大一点，军训流汗水分消耗过快。

2.选带

各种药物：可以不带，那里一定会有医护人员。你可以考虑自带的是：

①润喉片，喊口号很累的；

②防晒方面的药，如果你容易被晒伤；

③防暑的药，什么藿香正气水之类的；

洗发水：如果军训超过三天，我想还是要带点的，可以考虑袋装的小小洗发液。

（三）生活用品

1.必带

牙膏牙刷：必带，内务整理时摆放有要求，最好不要太小，正常型号，比杯子要高些，放在那里会显得整齐。

香皂：泡沫少，清洗方便。

毛巾至少3条：一块必带，内务整理有要求，正常尺寸，最好不是小方巾，方便折叠。

漱口杯：可能那边会提供。自己带的话得是正常大小，用来洗漱的，内务整理时摆放有要求。

脸盆：正常情况下那边会提供，不过自己带可以把洗脚，洗衣服什么的分开了。

抹布至少一块：夏天军训用的席子可能不太干净，要擦一下。同时打扫卫生的时候用抹布擦地会方便些。

塑料袋若干个：必带，最后一天衣服没干可以包回来，寝室内可以当垃圾袋，用途会很多。

餐巾纸：必带，可以直接带一包抽纸，用起来方便，打扫卫生可能要用。

湿巾：必带，最好是单独包装，擦汗用的。

行李箱和背包：最好都带，行李箱放床下，背包放在柜子里，这样会整齐一些。如果只是一个登山包，可能形状很让人讨厌。

2.选带

肥皂盒：最好带着。

晾衣架：正常情况那边会提供，但肯定数量有限，如果要洗衣服，自己备几个很有必要，特别是夹袜子裤子之类的衣架很有用。

夹子：夹衣服用的，如果晾在外边就不怕被风吹走。

卫生巾：军训运动量大，女学生有可能月经提前或经量增多，要备足卫生巾，最好选用质量好、吸附力强的，以免侧漏。

枕头：正常情况下那边会提供，听要求而定。

毯子：正常情况下那边会提供一些什么，如果提供被子，大热天的为了防止热死，毯子就很有用，如果提供被单当毯子盖，那么晚上开空调你又有可能被冻死。

被子：正常情况下那边会提供，听要求而定。如果自带，请带方便折出棱角的被子。

被套，枕套：正常情况下那边会提供，听要求而定。如果它提供了，就别特例独行，颜色样子不一样不太好。

（四）其他

1.必带

钱：必带！！！你肯定会在训练间隙跑去买水买饮料买零食，发现东西少带也可以去买，没有钱你会感觉很不好。有的军训地方的一瓶水起步价2元，饮料最高5元，平均一天可以买5瓶水，你自己想想吧。

发夹：女生必带，有刘海的不带不行。一方面头发不整齐可能会被拉去理发，一方面头发飘飘会弄得脸很痒，军训过程不能随便动的。如果出汗粘在脸上更不舒服。

橡皮筋：女生怕头发散掉或发圈断掉的要带一下。

带有闹钟的手表：如果不能带电子产品，那么闹钟就不方便了，而手表就可以。等到起床号响了再起床可能时间来不及，所以就靠手表闹吧。训练时我们要求不能带手表，其实也不方便，万一有匍匐前进，会被石子划坏的。我们一般把它压在席子下面。

梳子：女生总要带吧。

2.选带

手机等电子产品：听要求而定，不能带就别带。我们军训前是用金属探测器检查过的，没被查出来上交的人有，但如果之后被发现用电子产品，后果可能比较严重。同时也应该没有时间让你用这个。

手电筒：个人认为很有必要，但听要求而定，我们军训时是不能带的，主要是怕我们在熄灯后还有别的动静吧。

一个迷你钱包：硬币随身带不方便，叮另当啷走路不好，随意得塞到迷你钱包里。

零食：个人认为很有必要，但听要求而定。我们军训可以带，因为那边的人承认饭菜可能不合胃口，容易饿。一般来说那边有卖的。

纸，笔：必带，随便写些东西还是有必要的，可能会要求你每天写稿子。

课外书，作业本：看情况而定，一般来说你没时间动这个。

雨伞：防备往返路程以及军训之余下雨。

高一新生军训注意事项

1.军训都是长时间、高消耗的活动，所以提醒同学们一定要吃早餐，经常有同学因为太累，太热不吃早餐，在军训期间晕倒。

2.因为现在天气炎热，温度高，而军训一般都在操场等外场进行，所以同学们要带好水杯，及时补充水分。

3.军训对于许多同学来说是第一次遇到，所以在军训期间难免身体会出现不适，提醒这些同学如果在训练中出现头晕、恶心等现象一定要及时向教官报告，然后到阴凉处休息，严重者可到医务室处理（一般军训的地方都有医务室的医生值班）。

4.学校会发一套迷彩服，包括帽子鞋肩章什么的都有，建议有条件的同学尽量多备一件迷彩服，以便更换。（尤其是遇到下雨天了多带的衣服更显重要。）

5.在身体和心理上都要做好吃苦的准备，军训时会大量出汗，记住一有空就多喝水，防晒霜买30倍以上的。（否则就会被晒成黑泥鳅了，不要问我怎么知道的，说出来都是泪啊，军训的天气那真是艳阳高照，万里无云……小伙伴们可要做好准备啊。）

6.午餐一定要吃，也一定不要吃太饱，不吃的话下午训练没精神还会胃疼，吃多的话下午会困，跑步还岔气，所以午餐吃一点就行，怕饿就带几块大白兔奶糖。（他们绝对没有给我广告费。）

7.随身携带面巾纸，可能的话最好也带两个创口贴，手机什么的就不要带了，训练的时候那些贵重物品就是累赘，钱可以随身带个十块八块的，以备不时之需。

8.尽量每天都吃钙片等保健品，军训时运动量大，营养得跟上，吃点钙片和维生素，又长个又减肥还防止身体高强度缺水，一定程度上还能减少中暑昏倒的可能。（其实中暑晕倒后你的生活那就一片光明了。）

9.近视的姐妹们，度数小的尽量别戴眼镜了，度数大的先忍着吧，戴着眼镜这么晒会在脸上留下镜架的轮廓的。不建议度数高的同学带隐形，毕竟军训不好护理，对眼睛还不好。但配隐形的话请到大型正规眼镜店配，别配带颜色的。（注意：新的隐形眼镜镜片是用小瓶装着的，一瓶一只，瓶口有锡纸封着，没有的不要买，说明不是新开封的，卫生不保证。一般商店和美容院还有小眼镜店卖的都没有锡纸封口，不信可以观察一下。）

10.每晚睡前躺在床上要揉小腿，不用多专业，一条腿揉5分钟就好，不然第二天会酸疼得抬不起腿，还会长肌肉，到时候要减小腿更难。（男生们自己看着办。）

高一新生军训时间安排表