如何培养良好的生活习惯？良好的生活习惯不仅对我们的身体健康非常有好处，还能从侧面上帮助我们学习进步，工作顺利！那么，良好的生活习惯都包括哪些主要内容呢？

良好的生活习惯：学习方面

1.要求上课思想集中，专心听老师的讲解和同学的发言。听时能抓住要点，边听边思考。

2.认真阅读课本。看懂课本上的主要内容。如对应用题的提示语、解题步骤、旁注、计算的法则、运算定律和性质、计算公式等关键性知识要看懂，同时还要看懂课本上的示意图和线段图，为分析数量关系做准备。

3.上课时认真思考老师和同学的提问和发言。课本上的黑体字、解题规律、运算定律和性质、几何图形的特征、计算公式的推导过程等都要提请学生多加注意和思考。

4.要根据老师的要求积极争取发言，要想好以后再讲，要力求做到叙述有序、有条有理，语言要简明扼要、语句完整，口齿要清楚，声音要宏亮，态度要大方。

5.能按照规定的要求和时间，完成课内外作业，并做到书写工整、字迹清楚、计算细心，做完题要验算，做错题要更正。

6.审题习惯是多种习惯的综合体现。审题是解题的第一关，也是最重要的一关。因为在计算中，运算方法、运算技巧再熟练、再灵活，如不能正确审题，方向出错，就会南辕北辙，犯了根本性的错误，所以，只有正确审题，才是正确解题的最基本的保证。

良好的生活习惯：生活方面

1.生活俭朴，不攀比，不乱花钱，不向家长提出不合理的生活要求。

2.学会料理个人生活，管理好自己的生活和学习用品，自己的事自己做。

3.生活有规律，按时作息，珍惜时间，合理安排课余生活，坚持锻炼身体。

4.尊重、倾听父母意见和教导，体贴关心父母。主动把生活、学习、思想等情况与父母交流，礼貌回答父母的问话。

5.外出和到家时，向父母打招呼。课余时间外出要向家长说明去向，未经家长允许不在外留宿。

6.体贴帮助父母长辈，主动承担力所能及的家务劳动。

7.对父母和长辈有意见，要礼貌提出，当自己的意见没被父母和长辈采纳时，要耐心解释，不顶撞，不发脾气。

良好的生活习惯：道德培养

学生要以德修身，通过接受教育和自身的体验、践行，把“爱国守法、明礼诚信、团结友善、勤俭自强、敬业奉献”的公民基本道德规范，内化为自身的道德信念和行为准则。同时，我们应充分利用学校的板报、橱窗，创造浓郁的文化氛围。学校的每一块墙壁，每一张课桌，每一寸土地都能说话，都能陶冶学生的情操，增长学生的知识，丰富学生的情趣，达到“随风潜入夜，润物细无声”的境界。良好的行为习惯的形成并非一朝一夕之功,它需要学生长期努力,需要老师不断地督促引导，长期持之以恒的深化教育，让学生真正落实到行动上，转化为内在的素质。

良好的生活习惯：运动方面

锻炼能提高人们的体质。锻炼的最佳时间14：00～19：00 人体活动受“生物钟”控制，按“生物钟”规律来安排运动时间，对健康更有利。冬季健身在下午的14：00～19：00之间比较理想。此时，室外温度比较高，人体自身温度也比较高，体力也比较充沛，很容易兴奋，比较容易进入运动状态。