高考前心理辅导：劳逸结合

要学会忙里偷闲，用好自己的时间窗，缓解快节奏的生活与心情。乱无头绪，不讲章法只会增加焦虑。另外，要多融入集体之中。所以，同学们还要多参加班级活动，在学习小组里、从伙伴那寻求帮助来提高学业，同时获得身心的放松和愉悦。

高考前心理辅导：家长帮助

作为家长，你自己心里有数就行。况且分数还没出来，一切都是不确定的。先稳定孩子的情绪，正常高考，志愿填报是下一步的事。前面所说的“该做与不该做”归根到底就是一条--为孩子减压！对于高考考生来说，来自学校、老师、社会、亲戚朋友及自身的压力就己经过大了，这时家长应该为孩子的压力做减法才是聪明之举哦！我想说，越到最后，越要相信我们优秀勤奋的孩子，相信敬业负责的老师，相信把孩子学业视为头等大事的学校！不要因为自己的过度关注，给孩子带来不必要的心理负担与压力。高考前一个月，孩子最需要的是不慌不忙不急不躁的平常心和自信心！